Miért fáj az alkarom?
Figyelt kérdés
Ezt ( [link] ) az edzéstervet csinálom, és már a döntött törzsű evezésnél leszakad az alkarom, de amikor 2kezes bicepsz jön, ott már végem. Valamit rosszul csinálok?2014. jún. 17. 09:21
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem el van maradva. Fel kellene erősíteni. Nekem is pl felhuzasnal 130 kg már majd' kicsúszik a kezemből, pedig menne 150 kg- val is. Most először felerősítem, utána folytatom a felhúzást.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Valoszinuleg tul nagy sulyt hasnalsz es a csuklod behajlik a mozdulatoknal.
Probalj meg ugy hogy a csuklod egyenes
3/4 A kérdező kommentje:
Ahogy az első válaszoló is írta, a súllyal nincs gond, sőt, még emelhetnék is, csak egyszerűen az alkarom nem bírja. Mintha tényleg ki akarna csúszni a súly...
2014. jún. 17. 16:14
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor kövesd a példámat :) Addig kell erősíteni a fogást, amíg össze nem tudunk préselni egy kemény almát mint Bob Sapp :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!