Fekvenyomástól mindenképp tönkremegy a vállam?

Ha úgy vesszük, az egész - nagy súlyokkal történő - súlyzózás károsítja az ízületeket, nem kell külön kiemelni a fekvenyomást.

Igen,lehet rá káros,mondjuk nem feltétlen.Elsősorban a nagy súly a problémás,ahogy az első írja.Nekem be volt fagyva a vállam,a végére már annyira fájt,hogy egy fekvőtámaszt nem tudtam megcsinálni szabályosan.de tornáztattam+lejjebb vettem a súlyokból,és azóta jó,szóval lehet fekve nyomni,önmagában nem a gyakorlattal van a gond.

Nem mindenkinek, de benne van a pakliban.

Mindenki tudja hogy a bemelegites milyen fontos,meg is sokan elhanyagoljak.Neha jo magamam is.A 10 kar korzes nem eleg.Necsodalkozz ha mindenkinek faj valamilye.A terembe mindenki Jani akar lenni,es szegyenli magat bemelegiteni 40 kiloval.Inkabb beugrik mindenki a 100kg ala.aztan csodalkoznak...

Ha ésszel csinálod akkor nem...