Üdv! 14/f tanácsokat kér otthoni:has, mell, váll és kar izmosításához. És persze érdekelne, hogy 2 vagy 3 hónap alatt lehetnek-e az embernek kockái és ha igen akkor, hogy? Várok gyakorlatokat (vagy oldalak linkjét) tippeket és persze tanácsokat.
Figyelt kérdés
Azért írtam ide erre az oldalra mert érdekel, hogy a fekvőtámasz tényleg erősít-e és, hogy a hogyha napi 100-150 hasprést csinálunk akkor van rá esély, hogy 2-3 hónap alatt leadjuk 2-3 kilót?2014. jún. 15. 13:43
1/9 anonim válasza:
A fekvo az tényleg nagyon hatásos, mellre és karra, vallra. 2-3honap alatt izmosodni fogsz, latvanyosan ha rendszeresen csinalod. Ne mindennap, inkabb 2naponta. Kell az izmoknak 24ora piheno, hogy feldolgozzák a terhet. Hasprés is hatásos, de fogyni nem fogsz vele. Izmosodsz csak. Menj el futni, az egeti a zsirt és megmozgat mindrn izmot
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzésnek nézz utána és MINDENRE KELL EDZENI
Nincs helyi zsírégetés még akkor sem ha megcsinálsz kétezerötszáznyolcvanhárom hasprést naponta tizenkétszer.
Szálkásító étrend kell, bár megkérdöjelezném, hogy fogynod kell 14 évesen. Tegyél fe egy képet és megmondjuk.
4/9 anonim válasza:
válasza:Haspréssel nem tudsz fogyni, a kockás hashoz kevésnek kell lennie a testzsír%-nak.
5/9 A kérdező kommentje:
Hát igen ez a futás jó ötlet köszi és mindenki másnak is aki írt.
175cm és 60-62 kiló.
Igen szerintem sem kell fogynom csak ha kockákat akarok akkor nem tök lapos hasal kell indulni ?
vagy ha az embernek van egy iciricipiciri hasa az még belefér ?
2014. jún. 15. 15:56
6/9 A kérdező kommentje:
Még azt hagy kérdezem meg ,hogy a húzódzkodásból mennyit érdemes megcsinálni ?
Előre is kösz
2014. jún. 15. 16:20
7/9 anonim 
válasza:
válasza:hova akarsz ebből fogyni? inkább izmot kéne felszedni nem gondolod?
8/9 A kérdező kommentje:
Valami tipp,ötlet ?
Előre is kösz
2014. jún. 15. 21:17
9/9 anonim válasza:
válasza:Google alapismeretek, első találat és olvas :) ha valamit nem értesz kérdezz :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!