Arnold Schwarzeneggernek a Testépítés Nagy Enciklopédiája nem elavult infókat tartalmaz?

Vannak benne elavult infók az tény de szerintem alapmű attól még.

Igen, azóta sokat fejlődött a sporttudomány és a sporttáplálkozás, ám ettől még jó alapmű, csak bizonyos dolgokat fenntartással kell kezelni.

Manapság már azért a legtöbb írásban élesen el van különítve a szteroid használó és a naturál vonal,edzésben, étkezésben,ésszerűen elérhető határokban.De az alapokban megállja a helyét a könyv.

Jól írják a többiek, szerintem nem kiegészíteni kell, hanem módosítani. Én nem olvastam, csak hallottam a felrótt hibákat. Pl ideális fehérjeforrásnak tartja a tejet, túledzés felé tendáló edzéstervet javasol.

Nem is a kajálással van gond a könyvben leírtaknál, hanem az edzéstervek brutálisan elrugaszkodottak. Egy naturál embernek ez rövid időn belül túledzés lenne. Ezeket a terveket inkább genetikai csodáknak találták ki ha még kokszolnak is.

Szerintem inkább úgy kell a könyvre tekinteni, mint egy napló, szóval csak leírja, hogy ő mit csinált és ennyi. Nem kell utánozni, de sok érdekes dolog is van benne pl. gyakorlatok leírása, testépítés története, alapfogalmak, saját élményei, versenyzéshez útmutató, pózolás és tele van képekkel igazi legendákról, ezért szórakoztató jelleggel teljesen jó könyv.

Igen, ezzel egyetértek, így kell ezt olvasni.