Valóban jobb éhgyomorra futni?

Az aerob edzést szokták ajánlani éhgyomorra, mert akkor nincs "mozgósítható" energia, így kényszerítve a testet, hogy a zsírraktárakhoz nyúljon energiáért. Bár a vércukorszint általában állandó keretek közt mozog, így mindig van némi energia "készleten".

De ez aerob tartományú mozgásra vonatkozik. A futás viszont többnyire nem az (bár ez edzetség kérdése).

De a fontosabb inkább az, hogy el legyen végezve.