Baj ha kihagyom a teljes testes edzést?
Figyelt kérdés
Valahogy nincs kedvem rá inkább belemennék egyből az osztott 4 napos edzésre. Nagy baj ha kihagyom mert ha muszáj akkor inkább letolom a teljes testest egy hónapig?2014. jún. 11. 14:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem készíted fel a testedet az edzésre, akkor semmit nem fog érni az osztott. Mindenképpen 1-2 hónapig csinálj teljes testet átmozgató edzést, heti 3 alkalommal (már ezalatt fejlődni fogsz kicsit).
2/6 anonim válasza:
válasza:Teljes testtel kezdokent jobban fejlodnel mint osztottal csak szolok.
Ha te lassabban szeretnél nyugodtan
3/6 A kérdező kommentje:
Akkor teljes testes edzés lesz. tyy
2014. jún. 11. 15:51
5/6 anonim válasza:
válasza:"Teljes testtel kezdokent jobban fejlodnel mint osztottal csak szolok. "
ezzel lehetne vitatkozni, jó nem azt mondom hogy egyszerre osztot négynapos de 3 napossal sincs gond. mell-bic láb-has hát-váll
6/6 anonim válasza:
válasza:Kezdőknél még nincs értelme az osztottnak, mivel csúnya izom- és ízületi fájdalmak lehetnek ha nekiáll egy edzésen két izomcsoportnak, izomcsoportonként több gyakorlattal edzeni az adott izmot. Ezt kellene megérteni, hogy fontos a testnek egy felkészülési időszak. Nem viccből ajánlgatjuk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!