Ha növekedő ismétlés számmal a fekvőtámaszt, akkor se érek el fejlődést?
Figyelt kérdés
fejlődés alatt értem, hogy kb. sportosabbnak nézek ki. 183cm 62kg 15/f
mellre, karra csak fekvőzök, de pl. lábra nem csak fekvőtámaszt csinálok
edzőterembe nem szívesen járok, mert konkrétan vézna vagyok
2014. jún. 10. 20:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:nem, mert így már állóképességi edzés lesz. Az izmokat nagyobb ellenállással kell terhelni a növekedéshez. H a már megy simán 20-30, akkor nagyobb terhelés kellene, pl plusz súllyal, vagy egykezes fekvő. De mindenre kellene edzeni, olvasd el a fegyencedzés című könyvet, töltsd le netről.
2/4 A kérdező kommentje:
az egykezes fekvő jó?
tényle nem akarok kondizni :S
2014. jún. 10. 20:36
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem írtam kondit. A fegyencedzés című könyv a saját testsúlyos edzésről szól. Mondom, hogy töltsd le.
4/4 A kérdező kommentje:
köszi :)
2014. jún. 10. 20:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!