fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kondi mellett kettlebell?

Kondi mellett kettlebell?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Érdekel a kettlebell edzés is, szívesen tolnám edzés után, vagy pihenőnapon, viszont gondolom eléggé bezavarna a hát, váll, comhajlító(?) regenerálódásába.


Mit gondoltok? Esetleg ha a hátam alsó része van csak lemaradva, érdemes beiktatni egy héten egyszer? Így ha úgy nézzük, 1 héten másfél hátedzés lenne. A rendesnél meg akkor csökkentem a sorozatokat. Hm?



#kettlebell
2014. jún. 10. 19:42
 1/4 anonim ***** válasza:
2014. jún. 10. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm, de én a TI véleményetekre vagyok kíváncsi, illetve a második bekezdésben lévő kérdésre szeretnék még választ kapni.
2014. jún. 10. 21:58
 3/4 anonim ***** válasza:

Miért nem teszed bele az edzéstervedbe?

Pl. háthoz swing-snatch

lábhoz- goblet squat

mellhez-tricepszhez floorpress

vállhoz- TGU

2014. jún. 11. 06:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:

Azért, mert egyedül még nem merem csinálni, mert úgy hallottam ha az ember rosszul sajátítja el a gyakorlatot, és helytelenül végzi, az rossz az ízületekre.


Éppen ezért ha már van ott a kondinál lehetőség edző mellett x perces kettlebell, azt szeretném először csinálni.

2014. jún. 11. 08:33

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!