Hogyan tudok hízni? Többi lent.

A testalkatoknak pont az a lényege (bár mereven értelmezve hülyeség), hogy a genetikai adottságaid írja le--->ergo ezt nem tudod megváltoztatni. Izmosodni viszont tudsz.

Tömegnövelő étrend kell hozzá, és a legjobb egy jól összeállított súlyzós edzés. Otthonra a Fegyencedzés című könyvet ajánlom, de ne várj hatalmas csodát fél év alatt.

ne haragudj, de neked tényleg ennyire fingod sincs az emberi testtel kapcsolatos alapvető dolgokkal kapcsolatban?

Igen, ha kalóriapluszban vagy, akkor "nősz". Viszont a tápanyagok arányától, és az edzés meglététől, minőségétől függ, hogy hájban nősz, vagy azért izmosodsz is.

"vagy edzeni is kell?"

Nem, az emberek unalmukban csinálják a fekvenyomást, guggolást, felhúzást, és még több tucat gyakorlatot. Nem tudják, hogy csak enni kell, és ugyanúgy jól fognak kinézni.

A vállöved szélessége genetika, de a delta oldalsó része, plusz a hagyományos V alak (amihez kell a hátizom fejlettsége is) nagyot dob a látványon.