Szeretnék elkezdeni edzeni csak nem tudom jogyan találjak edzőtársat. Szerintetek?

Teljes mértékben igazat adok az előttem válaszolóknak; nem kell még neked súlyzós edzés, elég a saját testsúlyos is.

Ha meg mindenáron súlyzózni akarsz, akkor kis súlyokkal és viszonylag magas ismétlésszámmal dolgozz.

Ha tisztában lennél az edzéselmélettel, akkor fel sem merülne benned, hogy ilyen kezdőként és ilyen fiatalon akkor súllyal nyomj fekve, aminek biztonságos végrehajtásához segítőre van szükséged.

egy ismétléses maxot nem lehet egyedül nyomni, de ezen kívül semmihez nem létfontosságú egy partner. Jól tud jönni, de nem kell. Plusz az elmélet, meg a gyakorlat két tök különböző dolog, semmi nem garantálja, hogy helyesen végzed majd a dolgokat, csak azért, mert bújod az oldalakat. Sőt, eleinte kizárt, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat, mert ahhoz kell egy olyan ideg-izom kapcsolat, ami jópár hónap edzés után alakul ki.

De mint mondták, ennyi idősen még nem is neked való a súlyzós edzés.

"A profi testépítők is tudják milyen hatásai lehetnek a szteroidoknak mégis szedik"

A profi testépítők, profi orvosi háttérrel ellenörzött körülmények közt használnak szteroidokat gyakorlatilag szinte kockázatmentesen...

Bunny biztosan nem mondott olyat, hogy nincs hatással a fejlődére a súlyzós edzés...

Swarzenegger pedig kivételes genetikával rendelkezik, és minden bizonnyal nem olyan súlyokkal kezdte, amiket nem tud kezelni...