Szerintetek melyik a jobb bicepszedzés?
Figyelt kérdés
ÉS előtte letisztáznám hogy nem csak bicepszre és mellre edzek hanem minden testrészre még lábra is.
1
Bicepsz állva 3*12
Bicepsz ülve 3*8
Koncentrált bicepsz 2*12
2
Húzódzkodás bicepszre 3*8
Bicepsz állva 3*12
Koncentrált bicepsz 2*12
2014. jún. 9. 14:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mindkettő jó megoldás lehet, váltogasd a gyakorlatokat, az a legjobb módszer. Amire figyelj, hogy az "alap" ne a koncentrált bicepsz legyen, tehát ne az legyen a mindig végzett gyakorlat, a nagyon izolációs okosságokat fokozottan érdemes cserélgetni.
2/6 A kérdező kommentje:
kösz
és nem a koncentrált az alap csak a mai bicepszedzést kérdeztem
és melyik legyen az alap a Bicepsz állva vagy ülve?
2014. jún. 9. 14:28
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem a hátedzesed részeként huzodszkodj sullyal és bicepszre csak izolalj.
4/6 anonim válasza:
válasza:Az alapgyakorlat a rudas bicepszezés állva. Az "ülve" nem tudom pontosan mit takar. :)
6/6 anonim válasza:
válasza:A szűk húzódzkodás is alapgyakorlat (lenne, ha mindenki kellő mértékben kitudná iktatni a hátizmait).
Amúgy meg szinte semmi különbség nincs is a kettő között, tökmindegy melyiket csinálod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!