Hogy tudnék magamra izmot pakolni? Többi lent

Itt olvasgass: www.shop.builder.hu

Nem tudom mit csinálj, mert a magasságod nagyon jó, én 13 évesen olyan 170-180 között voltam, és most 28 évesen vagyok 211 cm.

Én 13,5 évesen kezdtem el a súlyzós edzéseket.

Nem tudom legyek-e olyan merész és mondjam azt hogy először told pár hónapig a fegyencedzést, aztán keress fel egy konditermet, ahol nem kell az első edzésen 500 kg-t a nyakadba pakolni, hanem pár hétig, vagy 1-2 hónapig teljes testes átmozgató edzésterv, azután osztott.

Írj privit ha segítségre lenne szükséged, edzéstervet kellene összeállítani vagy akármi gond akad! Szívesen segítek.

Sok sikert :-)