Melyik fogyaszt jobban, melyik épít szebb izmokat?

Figyelt kérdés

Melyiktől könnyebb fogyni és izmosodni? A kerékpártól vagy a futástól?

#futás #bicikli #testépítés

2014. jún. 3. 16:29

1/2 anonim

válasza:

fogyni akkor fogysz, ha kevesebb kalóriát viszel be egy nap, mint amennyit felhasználsz(szálkásító étrend), izmosodáshoz kalória plusz kell(tömegnövelő étrend), valamint súlyzós és/vagy saját testsúlyos edzés.

2014. jún. 3. 16:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ezektől nem fogsz izmosodni, keményebb súlyzós vagy saját testsúlyos edzés kell minden izomcsoportra!

Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz

2014. jún. 3. 16:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a szebb egy alacsony, vagy egy magasabb kidolgozott test?

Ha fehérjét (szója izolátum) iszom vacsora helyett, edzés után és utána már semmit sem eszek, akkor az fogyaszt? Vagy nem jó ötlet mert "megdagadok" tőle.

A láz inkább zsírból vagy izomból fogyaszt?

Napi: reggel 50, este 100 squats formál és fogyaszt 1 hónap alatt?

Mostanában kezdtem a testépítéssel foglalkozni. Az első alkalmakkor nagyon jól ment. Mostanában pedig csak "vastagszik" a kezem. Tehát nem szálkás és nagyon formája...

Sokan mondják, hogy a futáshoz hasonló gyakorlatok az egész testet fogyasztják! De ebbe a hidegbe nem tudok futni ezt helyetesítheti az ellipszis tréner?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!