Mennyi a maximális testzsírszázalék, ami egészséges?
Figyelt kérdés
Régebben ~45% körül lehettem, jelenleg kalkulátor szerint 20%-on állok. Nem célom a szálkás izomzat, inkább az egészség a fő szempont. Hány %-ig menjek le? Utána természetesen tömegnövelő szakasz jönne. Elméletileg 70 kg lennék szárazon, jelenleg 86 kg vagyok. Szerintetek mennyit kéne még leadnom?2014. jún. 2. 13:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:elvileg 15-16%ig tart a tömegnövelés,utána meg jön a diéta.
ha belövöd magad 13-15%ra és azt tartod,az mondhatni ideális.
felnőtt férfira értendő,mert nemet nem írtál.
2/2 A kérdező kommentje:
Tényleg, azt kihagytam, 20/F. Köszönöm a választ.
2014. jún. 2. 15:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!