Hogyha nem viszek be elég fehérjét, illetve az étrendem sem a legjobb, de edzek, akkor az csak szálkásítás?

Az akkor semmi. szálkásításról akkor beszélünk ha pontosan kiszámolt étrended van megfelelő alapanyagokból és kevesebb kalóriát viszel be mint amennyi a testsúlyod megtartásához szükséges ->fogysz.Most te étrend nélkül lehet kell neked 2500kcal naponta de megeszel 4000 kcalnyi csokit meg pörköltet akkor sehova nem haladtál testépíés szempontjából.Viszont meg kell említsem étrend nélkül is fejlődhetsz ha még soha nem eddzettél.

Így csak a tűrőképességedet növeli. Egyél rendesen, sok csirkét!