Mi a véleményetek az étrendemről? Cél: szálkásítás, zsír leadása 171 cm/73-74 kg
Figyelt kérdés
1. étkezés: 50 g zabpehely
2. étkezés: 2 db tojás
3. étkezés: 130 g csirkemell+zöldség
4.étkezés: 130 g csirkemell+zöldség valamint 1 adag nitro gold pro enzy fusion
5.étkezés:130 g csirkemell+zöldség
6.étkezés: zsírszegény túró
2014. máj. 31. 20:55
1/1 tkodit 
válasza:
válasza:1. étkezésben nincs normális fehérje, a második meg elég kevéske, nekem konkrétan fel se tűnne két tojás elfogyasztása. Plusz azért valami szénhidrátot kéne fogyasztani edzés közelében, leginkább előtte is, és utána is. (ha viszont ilyen kevés a ch, akkor jóval több zsír kéne menjen)
apropó, lenmagolaj, halolaj még elkélhet, meg úgy általában a zsírok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!