napi 3-4 litert kb. 2 liter elég, ha olyan 40-50 kg között vagy.
Amúgy azért érzed magad felfújtnak, mert egybe letolsz 6-7 decit, oszd inkább el egyenletesen egész napra :)
2014. máj. 27. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
2/13 anonim válasza:
3liter kb.
De ilyen melegbe nekem is lemegy fél liter egyszerre.
2014. máj. 27. 13:57
Hasznos számodra ez a válasz?
3/13 anonim válasza:
Nem számolom, reggel 1 l tej/kakaó, majd amikor a konyhába vagyok mindig iszok egy bögre vizet. A legnagyobb nyári melegben le szokott menni úgy 4-5 liter is, ha keveset iszok nagyon ritkán, azt megérzem, mert megfájdul a fejem.
2014. máj. 27. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
4/13 anonim válasza:
3 - 3,5 litert
2014. máj. 27. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?
5/13 anonim válasza:
4,5-5 litert, mindig van a közelemben egy 2 literes üveg víz, ha kifogy csere :)
2014. máj. 27. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
6/13 anonim válasza:
Hogy tudtok ti annyit inni??? MI a titok? Én akárhogy erőlködöm, örülök ha lemegy napi fél liter vagy picit több :(
2014. máj. 27. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
7/13 anonim válasza:
Mindig kéznél kell legyen a víz, illetve megszokás kérdése. Ha fél litereket iszol akkor az elején igenis erőltetni kell. Például beállítod hogy fél óránként jelezzen a telód, és mindig iszol 2-3 decit. Idővel megszokod és magadtól is lemegy.
2014. máj. 27. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
8/13 anonim válasza:
Így h beütött a nyár napi 4-6. Ha valami durvább fizikai teljesítmény van, pl. monti túra, akkor sokszor a délelőtt folyamán lemegy egy embernek 6-7.
2014. máj. 27. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
9/13 anonim válasza:
Vissza kell fognom magam hogy ne legyen sokkal több 5 liternél.
2014. máj. 27. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
10/13 anonim válasza:
Ha nem megy a napi adag letolása, ajánlom hogy a haverokkal sörözés formájában gyakorolj. Simán hozzászoktatod magad a félliteres korsóhoz egy hónap alatt :D
Amúgy meg szénsavmentes vízből (ami kellemesen hideg) könnyen lemegy nagyobb mennyiség is ilyen nyár-közeli időben. Vidd magaddal mindenhova a 1,5-2 literes palackot így ha szem előtt lesz könnyebben tudod a dolgot tudatosítani.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: