Shop. Builder.hu/kaloria. Htm4? etekid=25170&act=mutat Ez lenne nekem a tömegnövelő étrendem 70kg vagyok és 173cm jo lessz e nekem? A többi lent
Figyelt kérdés
A testtípusomat egyáltalán nem tudom mivel zsírosodok nem vagyok tisztán ektomorf de elég hosszó karjaim vannak a vállam széles(lehet mezomorf vagyok) a csuklómat pont összetudom érni de kicsit pocakos vagyok(a hasamnál érzem az izomkat de háj fedi őket)2014. máj. 24. 12:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A linket ne a címbe tedd. Neked kell napi 140 g fehérje, 70g zsír, 300-350gch. Illetve annyi ch, hogy heti 0.3-0.5kg növekedés legyen. Ehhez nézd az étrendet.
3/5 A kérdező kommentje:
Ez lenne
2014. máj. 24. 12:50
4/5 anonim válasza:
válasza:A fehérje kb jó, mert ez a kalkulátor a növényi fehérjét is számoljam így annyival mehet több, mint 140g. A zsír kevés. Ch-t még majd látod, hogy elég lesz e.
Kell zöldség is és az utolsó kaja az ne kenyér legyen, hanem inkább valami fehérjeforrás.
A power proteint is idővel lecserélhetnéd, de ez csak jó tanács.
5/5 anonim válasza:
válasza:Kicsit kevés szerintem a kalória. Emeld a ch-t és a zsírt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!