A 100% kreatin monohidrátot edzés előtt, vagy után kell bevinni? Ha edzés után akkor nem üti ki a 100% whey proteint? Hogy csináljam?
edzés után mehet a fehérje és ch-d mellé
a monohidrátot mindig szénhidráttal kell bevinni.
nem :)
amikor az edzéssel végeztél akkor a shakeredbe beleöntöd vagy a tömegnövelődet(már ha van) vagy a fehérje+szénhidrátot(ch pl. vitargo,carbox) és beleöntöd még a kreatint is.
Ha nincs ch az egy kicsit gáz.
myprotein impact whey
100% whey prof
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!