Tiszta tömegelés legjobb eredmények érdekében?
Figyelt kérdés
Üdv
Nekem a nyár is tömegelés lesz, egész jövő májusig.
Étrend : 2x ttkg Fehérje és 4x ttkg CH
Tápkkieg :
Protein Express és 100% Whey Protein Prof
Carb-F
Multi Pro Plus + D3 Vitamin + C-Vitamin
BSN NO Xplode 2.0
Kreatin Monohidrát
Menne heti 2-3 db 20-25 perces aerob-kardió is.
Milyen kieg tud még segíteni a tiszta izomtömeg megszerzésében és ami még alakíthat picit ?
HMB vagy hasonló valami extra érdekelne ?
2014. máj. 19. 17:58
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Tiszta tömegelés naturálban nem nagyon van, csak az extrém ektomofoknál. Egyébként jön zsír is. Azt tudod tenni, hogy nézed a hti növekedést és ha 0,3-0,5 kg között vagy akkor jó. Ha pedig több a növekedés, akkor veszel vissza a ch-ból. Ha meg nincs tömegnövekedés, akkor emeled a ch-t. Kb ennyi. Tehát nem lehet beállni egy varázsszámra, hogy neked 4g x ttkg ch kell és kész, hanem ezt változtatni kell!
2/6 A kérdező kommentje:
Hát én lassan besokkoloko de tényleg, ki a fészkes fene írogat ilyen dolgokat a felhasználómmal ?! Jelszót váltottam
2014. máj. 19. 18:18
4/6 A kérdező kommentje:
Valaki irogat kérdéseket a felhasználómról, kb. 1-2 napja nem voltam fent. Erre látom : Tiszta tömegelés legjobb eredmények érdekében? a Saját kérdéskenél, nézem mi a franc ez.
2014. máj. 19. 18:30
6/6 A kérdező kommentje:
Ki vagyok akadva teljesen, most nézem az üzeneteket és mindent át, hogy nem e károsították meg a személyazonosságom és a felhasználóm.
2014. máj. 19. 18:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!