fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A kardió tényleg csak állóképe...

A kardió tényleg csak állóképesség erősítésére jó?

Figyelt kérdés

Nem értem. Sok olyan hozzászólással találkozom, hogy a kardió nem ér semmit. Nem lehet vele fogyni, főleg nem izmot építeni. A mondat második felét még el is hiszem...

De hogy fogyni illetve formásodni sem lehet vele?

Tapasztalatom szerint van haszna, sőt egy személyi edző is meg van győződve annak hatékonyságáról. Nektek mi a személyes tapasztalatotok?

Hozzátenném, én is csak fokozatosan térek át a súlyzós gyakorlatokhoz is!!


N/25



#edzés #fogyás #konditerem #kardio
2014. máj. 19. 09:32
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
100%

"Csak".

Az embernek mi másra van szüksége a mozgáshoz, mint fizikális állóképességre?

A dagadó izmok csak egy társadalom által létrehozott furcsa elvárás, ami az élethez teljesen szükségtelen.

A kardió pont annyit fejleszt az izmokon, amennyit kell és fogyni pedig az étrended miatt fogsz, a mozgás formája tökind1.

2014. máj. 19. 09:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
100%
természetesen minden mozgásforma jó fogyásra megfelelõ étrend mellett, de a hosszú idõtartamú aerob mozgásforma sokkal hatékonyabban égeti a zsìrt
2014. máj. 19. 09:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 anonim ***** válasza:
Az is aerob mozgásforma, hogy a gépelsz, az egész életünk aerob, ezért kell lélegeznünk:) Emelt pulzusszámmal végzett, de még aerob tartományba eső sport, így pontosabb. Ez a hatékonyság is egy érdekes kérdés, mert zsírégetés szempontjából az intervallumedzés a legjobb, abban pedig elég sok anaerob rész is van.
2014. máj. 19. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hozzászólásokat! Megnyugodtam! Remélem akkor nem lesz hasztalan az erőfeszítésem! :)
2014. máj. 19. 09:58
 5/20 anonim ***** válasza:

Ha mondjuk rövid szakaszokat sprintelsz teljes erőbedobassal kifulladasig az kardió. Megfelelő étrenddel nőni fog az állóképességed és izmosodni is fog a lábad de rendkívül lassan. 4 hónapnyi súlyzós guggolas sokkal jobban fejleszti mint a kardió 1 év alatt .


A testépítők azért nem szeretik mert túl könnyen leégethrted veke az izmokat is,nemcsak a zsírt.

2014. máj. 19. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 A kérdező kommentje:
Súlyzós guggolással többre megyek?? :O Az durva!
2014. máj. 19. 10:57
 7/20 anonim ***** válasza:
Lábedzés és izomépítés szempontjából persze, hogy többre, de hát mi a célod?
2014. máj. 19. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 A kérdező kommentje:
Fogyás a cél, vagy 6 kiló! :((
2014. máj. 19. 11:14
 9/20 anonim ***** válasza:

Nem értem mi a meglepő abban hogy a súlyzós guggolas hatásosabb izomépít3sre..


Fogyasra meg a futás

2014. máj. 19. 11:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 A kérdező kommentje:
Nem izomépítés a cél.. hanem a fogyás. Ennyi. Azt hittem a kardió ebben segíthet. Remélem így érthetőbb.
2014. máj. 19. 11:30
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!