Kivitelezhető, hogy a testzsír minimálisan növekedjen de fejlődjön az izom?

Kalória plusz kell izmosodáshoz. Ha kicsi a kalória plusz mértéke, akkor kevesebb zsír jön. De ettől még tömegnövelésnek hívjuk, még akkor is ha így kisebb az ütem. Van aki testkompozíció változásnak hívja a lassabb tömegnövelést, hiszen ilyenkor még ha zsírt nem is adsz le vele, sőt jön egy kevés, de ez nagyobb izomtömeghez fog tartozni egy idő után, tehát a relatív testzsír százalék így kisebb lesz.

Tehát még egyszer leírva: az a dolgod, hogy minél kisebb legyen a kalória plusz mértéke, így jön izom, de kevesebb zsír. Csak ezt nehéz összehozni, mert nagyon pontos étrend kell hozzá és folyamatos kontroll.