Új étel berakása vagyis kicserélése a régivel?
Figyelt kérdés
Üdv
A szálkásítok. Hazajövök edzésről lehetséges, hogy a csirkemellet és a kis rizst lecseréljem ?
Mondjuk : 3 tojásból rántotta, belevágva 100g csirkemellett, kis csipőspaprikát és sok zöldséget.
Rendkívűl ízletesre megtudom csinálni és nagyon-nagyon kis tk kenyérrel, ez képezné a CH-t.
Össz-vissz bemenne kb : 30g fehérje, 10g zsír , 30-40g CH
Véleményetek ? Persze ha nem is minden nap de minden 2-3-ik nap, mivel már unom a csirkemell + rizs kombót néha.
2014. máj. 15. 17:56
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Kicserélheted persze, de azt áruld már el nekem hogy 3 tojásból és 100g csirkemellből hogy lesz 30g fehérje?
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Nem kötelező csirkét és rizst enni. A makro tápanyagokat kell számolni és ha abba beleférsz, akkor lehet más kaja is.
3/11 anonim válasza:
válasza:100 g csirkemell az 24g fehérje és a 3 tojás az még 18 g. Tehát tényleg nem 30.:)
4/11 anonim válasza:
válasza:Mondjuk tudom hogy a bolti tojás nem olyan mint ami nekem van itthon, de az itteni tojásokat ha lemérem, mondjuk közepes méretűeket, azokból is 2db szokott 220-230g lenni, tehát már önmagában a 3 tojás megvan nekem a 30g. Ezzel persze nem kötözködni akartam, csak gondoltam hátha a kérdező eddig rosszul tudta a fehérjetartalmát valamelyiknek. :)
5/11 anonim válasza:
válasza:Elnézést! 3db szokott 220-230g lenni
6/11 anonim válasza:
válasza:De egy tojásban akkor is csak kb 6g fehérje van, mármint a közepes méretűben.
8/11 A kérdező kommentje:
Én saccra számoltam, nem pontosan, mivel van kisebb-nagyobb tojás és 30g körül van +/- 5. De Készíthetem ezt is néha nem ?
2014. máj. 15. 18:17
9/11 anonim válasza:
válasza:Ezekkel én valamilyen szinten soha nem tudtam egyet érteni. Úgy gondolom hogy egy adott élelmiszert a súlyra kell mérni és nem darabra. Ha adott egy 40g-os tojás, és adott egy 100g-os, akkor nem tudom elhinni hogy a +60g tojás már nem tartalmaz mondjuk fehérjét. Ez olyan akkor mintha a csirkemellet is darabra vennénk, és hiába kétszer akkora az egyik a másiknál, a nagyban is ugyan annyi fehérje van mint a kicsiben. :D
10/11 anonim válasza:
válasza:Igen ez így van , én a közepest írtam. Kérdező, ehetsz sok mindent, a tápanyagokat kell számolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!