Ha a napi szénhidrát és fehérje bevitel megvan kajából, mellé hogy tegyem be a táplálék kiegészitőt? :D
Figyelt kérdés
az úgy már nemlessz sok fehérje vagy szénhidrát ?
1. 7:00
150g tojás
50g rizs
2. 9:00
csirke comb 80g
rizs 50g
saláta 50g
3. 12:00
csirke mell 100g
rizs 50g
saláta 50g
4. 15:00
csirke mell 100g
rizs 50 g
retek 50g
5. edzés után 18:00
tonhal 100g
rizs 100g
banán 2-3db
6. 21:00
csirke comb 80g
rizs 50g
saláta 50g
7. 22:00
100g mogyoró
ilyen az étrend.
2014. máj. 11. 22:05
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Agyon egyszerű. Akkor ne rakd bele. A tápkieg csak kényelmi okokból van semmi más miatt.
2/8 A kérdező kommentje:
de sokan azt mondják étrenddel kiegészitő nélkül nem lehet úgy fejlődni
2014. máj. 11. 22:09
3/8 anonim válasza:
válasza:De lehet fejlődni. A tapkieg is csak kaja, nem leszel izmosabb attól hogy a napi bevitel egy része tapkiegbol megy.
4/8 anonim válasza:
válasza:a tápkieget nekem találták ki mert nincs étvágyam. Ha te tudsz enni szerencsés vagy és tarts ki ezzel.
5/8 anonim válasza:
válasza:Akik ezt mondják általában hallották valahonnan és ezeknek a forrása általaban tápkiegbolt.
Hmmm... Kicsit sem érdekes :D
6/8 A kérdező kommentje:
értem, köszönöm a válaszokat, akkor nyomom így továbbra is :D
2014. máj. 11. 22:17
7/8 anonim válasza:
válasza:Az "étrendkiegészítő" elég tág fogalom.
Vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális zsírok (omega3) szerintem alap dolgok minden étrend mellé.
A fehérje, gyors ch már nem annyira, viszont edzés után a legjobb a gyorsan felszívódó tápanyag, de egy teljes étrend mellett nem létkérdés.
8/8 anonim válasza:
válasza:Miért is lettem lepontozva, mikor ugyanazt írtuk mindannyian?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!