Milyen gyakorlatokat ajánlotok, hogy igy nézzek ki? (Bővebben lent. )
Figyelt kérdés
[link] Ilyen feneket szeretnék.Milyen gyakorlatok segithetnek,hogy elérjem a célom?:)2014. máj. 5. 20:30
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Elsősorban ehhez jó genetika kell, mert ha nem vagy hasonlóan kb ilyen, akkor soha nem is leszel semmilyen edzéssel. Értsd: akinek pl széles a csípője, lapos a feneke az soha nem lesz ilyen.
Na ha ez kb megvan, akkor mehet heti több aerob edzés. De még jobb lenne, ha menne súlyzós vagy saját testsúlyos edzés is az aerob mellé. ÉS persze jó étrend.
2/6 anonim válasza:
válasza:Súlyzós edzés, guggolás - kitörés (persze nem csak erre kellene edzeni) és megfelelő táplálkozás, jó genetika se árt, ezután tökéletes fényviszonyok és egy kis photoshop.
Sárga kapszula elolvasása egy jó kezdés (body.builder.hu , google, android market)
3/6 A kérdező kommentje:
Hát,genetika az van:) Hasonló a fenekem,csak még nem ennyire gömbölyű:D
2014. máj. 5. 21:25
4/6 anonim válasza:
válasza:Az jó, akkor guggolás, kitörés súllyal.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Volt egy osztálytársam, aki aránylag szép lány volt, de combra és fenékre hízott egyedül, és ez nem volt valami előnyös. Kb fél év után olyan csapkodni való feneke lett, hogy kénytelen voltam megkérdezni, hogy mi a fenét művelt. Azt mondta hogy sokat jár spinning edzésre, úgy vettem ki h az lényegében szobabiciklizés.
6/6 anonim válasza:
válasza:De a hízás és az edzés nem ugyanaz. Viszont kell másra is edzeni (mell, kar, has, váll, hát) hogy ne legyen aránytalan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!