Madáretető kérdése:
Valaki mondana egy módszert amivel 1-2 hónap alatt megfelelő izomzatot és testsúlyt tudok felszedni?
Figyelt kérdés
12éves vagyok 145cm 35kg. Főleg kéz és hasizomra kéne gyúrnom. Parkourozni akarokegtanulni.2014. máj. 3. 21:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem kéz, hanem kar. 1-2 hónap alatt max 1-2 kg izom jöhet, főleg ha ilyen gyerek vagy még. Keress rá a fegyencedzésre és alkalmazd!
2/4 anonim válasza:
A legjobb módszer a hasizom es karizom szerzésre a fekvőtámasz. Ha minden nap megcsinálsz 5-10 fekvőtámaszt, akkor tuti hogy izmosodni fogsz. De csak fokozatosan növeld a fekvőtámaszok számát! Sok sikert!! :D
3/4 anonim válasza:
válasza:12 évesen még untig elég, ha komolyan veszed a tesi órákat.
4/4 Aquadow válasza:
A fegyencedzést én is ajánlom, és 1-2 hónap alatt ne várj sokat, évek kellenek ahhoz. :) Egy jó alap nélkül lehet bármilyen szép egy ház is, de könnyen odavész!
A biztonságra figyelj, mielőtt bárhol gyakorolnál figyelmesen tekints körbe, hogy mennyire biztonságos, masszív, amire mászol vagy amibe épp kapaszkodni akarsz.
Sok sikert, kitartást és egészséget kívánok! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!