Nem tudom eldönteni, hogy heti egyszer keményen, vagy heti kétszer lazábban edzem meg az izmaim. Szerintetek?

Kettő kemêny.

Te fogod érezni, hogy kemény-e a kettő. Ha nem fájnak az izmaid, és bírod rendesen akkor nem kemény. Ha izomlázad van és csak szenvedsz akkor meg nem ér semmit, felesleges. A hasad biztos bírni fogja, általában a bicepsz és tricepsz is bírja, a mell, a széles hátizom és a négyfejű combizom tud sokáig fájni.

De akkor az a heti egy az olyan is, hogy az izmaid kegyelemért könyörögnek? Csak úgy van értelme. :)

2x lazábban :D