Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha nem viszek be elég kaját,...

Ha nem viszek be elég kaját, akkor lefogyhatok az edzések miatt?

Figyelt kérdés

Ugyanannyit ennék mint eddig, de elkezdenék edzeni, akkor az izmaimból vesztenék, vagy csak maradnék ezen a szinten amin vagyok?

2014. ápr. 26. 23:05

1/2 tkodit

válasza:

Fogyás nincs izomvesztés nélkül, meghatározó mennyiségű zsírból fogyás meg nincs rendes étrend nélkül. Az "ugyanannyit ennék" nem rendes étrend. Ennyit tudok ennyi infó alapján mondani. :D

2014. ápr. 26. 23:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha így kalória mínuszban lennél az edzés miatt, akkor fogynál egy ideig. De ez így nem jó, mert emelt fehérjebevitel nélkül izomvesztés is lenne. Rendes szálkásító diéta kell.

2014. ápr. 27. 06:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ezek a Péntek Enikő edzések mennyire hatásosak?

Üdvüzel! 83kg vagyok heti négyszer edzek. Edzések után két kanál carnivort iszok vízzel, napi3*3 amino, edzés előtt pörgető és most kezdtem a stanát napi 40 mg, már...

Saját testsúlyos edzésnél, (+5-10 kilóval a hátamon) elég ha az edzések között 1 nap pihenőnapot tartok? Tudnak ennyi idő alatt regenerálódni az izmaim?

170 cm vagyok és 56 kg. Izmosodni szeretnék és formálódni. Heti 5 edzés, Rubint Réka súlyzóval és kardió edzések segítenek ebben? Nyárig sikerülhet?

8 hónapja mindennap 1 óra, újabban 2X50 perc aerobot végzek. A pulzusom nyugalomban 45-50. Ez rendben van? Súlyzós edzések mellett persze

Két kérdésem van: 1. Az igaz, hogy feherjebol a csokis nem jó? (simple whey-t veszek) 2. Kajaméricskélés nélkül is lehet fejlődni ha figyelek a feherjedus...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!