Saját testsúlyos edzésnél, (+5-10 kilóval a hátamon) elég ha az edzések között 1 nap pihenőnapot tartok? Tudnak ennyi idő alatt regenerálódni az izmaim?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 22. 00:18
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, hogyan csinálod. Én sosem edzek bukásig, és csak vasárnap a pihenőnap. Az edzésem török felállásból, egykezes/egylábas fekvőtámaszból, egylábas guggolásból, húzódzkodásból és ezek variációiból áll az esetek többségében. Sosem dolgozom keményen az összesen egyszerre, be van osztva, mikor melyiken.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!