Sportolók miért nem tartanak pihenőnapot?
Mindenhol írják, milyen fontos pihenőnapot tartani edzés/gyúrás után, hogy az izmok tudjanak regenerálódni.
Aztán felmerült bennem a kérdés, hogy mi van a sportolókkal, akik mindennap járnak edzésre? Az ő izmaik mikor pihennek?
válasza:
válasza:Egy Naturál hobby testépítő egy jó lábedzésen kemény guggolónap után igényli az egy hét regenerálódást.
Egy Naturál versenyző már bele bele kóstol akár heti 3 guggolásba is.
Egy profi szteroidokkal készülő erőemelő aki épp guggoló erőt javít akár heti 10-12 alkalommal is tart guggoló edzést különböző szisztémákban.
Ezt csak szemléltetésképpen írom le, hogy cél és felhasznált szerek függvényében alakul a pihenő.
Ki kellett volna hangsúlyoznom, hogy nem testépítőkre gondolok.
Hanem, mondjuk itt van a húgom, aki triatlonozik, s vasárnap kivételével mindennap van edzése. S más profi sportoló ismerőseim is edzenek mindennap. Ők mikor regenerálódnak?
válasza:Talán nem a testépítés kategóriában kellett volna kérdezni.
Másrészt pedig teljesen sosem regenerálódnak a minden nap keményen edzők.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!