Vettem magamnak bioteches: protein powdert,3 fajta fehérje van benne, Nagyon sok embertől kérdeztem milyen rendszerességgel kell használlnom de egyiktől sem kaptam értelmes választ. Mikor kell szednem? Kűzdő sportolok és versenyre készülök, Thai Box.

Figyelt kérdés

Mikor kell szednem? Reggel? Edzés után? Az előírt adag 30g ,többet szedjek? Ha beszedtem ehetek még utánna? Pihenőnapokon is szedjem? hozzáértőek írjanak.

#fehérje

2013. szept. 23. 22:29

1/1 anonim

válasza:

Ez is csak kaja, eheted reggel és edzés után is, sőt akár napközben is, de arra azért figyelj, hogy a napi fehérjebeviteled max fele menjen tápkiegből. Túl soknál hasmenés lehet az édesítők miatt és kell a szilárd kaja is. Az az alap.

2013. szept. 23. 22:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Találtam a szekrényemben 1 nagy doboz fehérjét! (Brutal Muscli on) 2 hónapja lejárt a szavatossága, lehet tőle bajom ha edzéshez szedem?

Zsírégetéshez milyen fehérjét kell fogyasztani?

Simple Whey-ről mi a véleményetek? Ugye nem fúj fel?

Mar 2 napja izomlázam van. Ez jó megoldás?

Egy vírusnak van interaktómja? értelmes beszélni róla? Ha igen van olyan, amit konkrétan fel tudtak mérni?

A tojásban kb mennyi fehérje is van? (Bocsánat, hogy itt kérdezem, de itt kaphatok értelmes válaszokat)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!