Szerintetek növelhetem az edésnapot?
Figyelt kérdés
Üdv.
Heti 4 nap edzek, fél éve. Szeretném bővíteni az edzéstervem, és a vállnak külön napot szentelni.
Hétfő : Mell-Has-Vádli
Kedd : Hát
Szerda : Váll
Csütörtök : Bicepsz-Tricepsz-Alkar-Has
Péntek : Láb
Sokan írták, hogy heti 3 nap edzés is elég. De én a 4 napossal sokkal jobban fejlődtem, mint más így is. Jó étrendel és kiegekkel.
Vállamnak is szeretnék szentelni egy napot mert az Hétfőn volt mellel és Szerda pihenés volt.
Vélemények ?
2014. ápr. 23. 18:19
11/11 A kérdező kommentje:
Én is kézisúlyzókkal nyomok vállból :)
2014. ápr. 23. 19:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!