fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért a legjobb szénhidrát...

Miért a legjobb szénhidrát forrás a rizs?

Figyelt kérdés
2014. ápr. 22. 01:58
 1/7 anonim ***** válasza:
Ezt meg honnan vetted?Az egy dolog,hogy pár ezer éve ezt is eszi ch-nak az ember,de az előtte lévő 200ezer éveben nem ette,ezért a zöldség a legalapabb ch.
2014. ápr. 22. 02:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Nem a legjobb, csak ebből aránylag könnyű sok szénhidrátot bevinni, mert 100-g-ban van 80g ch és még összetett is. De kb ennyi. de senki nem mondta, hogy csak rizst lehet enni.
2014. ápr. 22. 05:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Ki mondta, hogy az a legjobb?
2014. ápr. 22. 06:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
90%
Paleosok huzzTok mar el a testepites kategoriabol mikor fingotok sincs a dolgokrol.
2014. ápr. 22. 07:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 Andi80018 ***** válasza:
A teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, puffasztott rizs, búza, főtt krumpli, teljes kiőrlésű tészták is jó szénhidrátok.
2014. ápr. 22. 08:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 Szintiszoli123 ***** válasza:

Előnyei:

- ahogy írták is, kisebb térfogatú főtt rizsben van ugyanannyi CH, mint tésztában vagy krumpliban, tehát nem kell belőle annyit lapátolni

- a rizs a paleo és más táplálkozási iskolák által allergénnek/veszélyesnek/károsnak tartott anyagoktól leginkább mentes CH forrás.


Az lehet, hogy a zöldség a legjobb CH-forrás, de elég nehéz lehet vele tömeget növelni.

"Energiának ott a zsír" - mondaná pl. a paleó. Nem mondom, hogy nincs ketogén tömegnövelés, de még nem találtam senkit/nem olvastam senkiről, aki sikerrel tudta volna alkalmazni.

Fogyni és szinten tartani biztosan szuperül lehet zöldséggel, zsírral és fehérjével is.

2014. ápr. 22. 08:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Azért zabál mindenki riszt, mert olcsó, és ennek ellenére jó minőségű. Ha rizsből akarsz bevinni 200g szénhidrátot, megvagy kb. 50ft-ból. Ha pl. teljes kiőrlésű kenyérből, vagy zabból, akkor már is 3-4x annyiba kerül.
2014. ápr. 22. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!