Hogyha mindennap csinálnék x fekvőtámaszt, azzal hibáznék?

húzódzkodj az hát, ha szűken végzed, akkor bicepsz (a fogás pedig fordított).

fekvő, az mell.

guggolj, kitörés és vádlizás (mikor lábujjra állsz)

hasazás, nekem ebből a kitartás tetszik legjobban.

ha nagyon akarsz tricepszre, akkor kinyomhatod magad.

május közepéig kb nulla izmot tudsz felszedni még kemény súlyzós edzéssel is (na jó max 1kg), de ez semmi. És miért ne mehetnél nulla izommal oda? A teremben rengeteg kezdő van, nem 100 kilós állatként kezdi senki. Honnan veszitek ezt a baromságot, hogy izmosan szabad csak belépni egy konditerembe. Van ott 50 kilós gyerektől kezdve 100 kilós elhízott nőig mindenféle forma. Szóval no para.

Ott bárkit megkérsz, akkor segít neked. Én pl nyomom 29 éve, de most lementem egy teremben és volt egy tricepsz gép, amit még nem ismertem. kb volt egy elképzelésem, hogy ezzel most mit kéne kezdeni, de ott állt mellettem egy másik csávó, kérdeztem ,hogy akkor ez most hogy van. És ennyi, megmutatta, én meg csináltam. Még nekem öregxarnak sem szégyen kérdezni, ha nem biztos valamiben.

Ha pedig hozzám jönnek, akkor én is segítek.