Miért mondják, hogy a növényi fehérje nem számít, akkor sok vegetáriánus testépítő, hogy néz ki olyan jól?

Nyilván azért mondják, mert a növényi fehérjék rosszabbul hasznosulnak az emberi szervezetben, mint az állati fehérjék.

A szója az pl számít és vannak akik csak húst nem esznek, de megy a tojás, túró. + megy a koksz is, ami azért nem mindegy.

A növényi fehérjéknek az aminosavprofiljuk a rossz, amit egymás kombinálásval lehet javítani.

A képen lévő embereknél megy a koksz + semmi garancia arra hogy gizda koruktól vegák.

Nagy a különbség aközött, hogy valaki a rizibiziben levő borsót nem számolja bele az étrendjébe, vagy valaki a növényi fehérjeforrások tudatos vegyítésével összehoz magának egy fehérjedús étrendet.

Plusz általában arra szokták mondani hogy az ilyen csurranó-cseppenő 1-2 g fehérjemennyiségeket, amik pl. a rizsből, zöldségekből meg hasonlókból mennek, ne számoljuk.

Viszont ha növényi fehérjét eszel csak akkor szerintem érdemes lenne BCAA kiegeszitot fogyasztanod ugyanis ezek azok az aminosavak amik témyleg elinditjak a feherjeszintezist. A novenyi feherjekbe kevesebb van ezekbol igy tobb novenyi feherje kene neked mint allati ha az étrended állatit tartalmazna hogy ugyanazt a hatást érd el vagy pedig kiegeszithetsz bcaa-val.

Igen, igaz. Valakiknek kifejezetten bejönnek egyes források, mások pedig kevésbé.