A hátamnak ezen részét hogy edzem?
Figyelt kérdés
A nem széles hátizmot. Van szűk hátizom is? :-)))
Inkább vastagítani szeretném. Elkerülném a pillangók és a szárnyak növelését.
A lapocka környékét szeretném még edzeni. Ha tudnék jó képet mutatni megtenném.
Azt hittem a szűk lehúzás,ill szűk evezés nem kifejezetten a széle hátizmokat dolgoztatja, de most olvastam, hogy azok is az elsődlegesen dolgoztatott izmok között vannak.
Súlyok nélkül hogyan lehet edzeni erre a területre?
2014. ápr. 13. 21:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Döntött törzsű evezés vastagítja a hátat.
A kábeles evezés is a hát középső részén hat.
2/5 anonim válasza:
válasza:Dt evezés.Súly nélkül vízszintes húzás lábmagasítóval.
3/5 Dogmatix91 válasza:
válasza:Nincs kifejezetten szélesítő és vastagító gyakorlat. Ha rendesen edzel akkor elkerülhetetlen, hogy szélesedj. De ez miért probléma?
4/5 A kérdező kommentje:
Azért probléma, mert nem akarom,hogy "nagy" pillangóim legyenek.
A lapocka környékét szeretném edzeni?
A döntött törzsű evezést nem ajánlott a számomra.
2014. ápr. 14. 21:29
5/5 anonim válasza:
válasza:A lapocka kozotti resz az trapez izom kozismertebb neven csuklya ,vannak er gyakorlatok hasonlo az egyik tarogatashoz de itt hassal kell fekudni a padon van tobb is egyebkent nezz utana.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!