Ha a bicepsz könyök felőli részét szeretném fejleszteni, mennyire meredek szögbe lenne a legjobb állítani a scott padot?

A rossz hírem az, hogy nincs kifejezetten ilyen gyakorlat, és a másik rossz hír, hogy az izom tapadásától, vagyis a genetikai adottságodtól is függ, hogy milyen a bicepszed. Nálam megfeszítve van egy olyan 5cm üres rész. Nyújtsál sokat, de nagy reményeket ne fűzz hozzá, hogy megváltozik.