Ezt lehet csinálni fekvenyomásnál?

1. mégis mennyit pihensz?

2. hol kérded hogy lehet e csinálni,fekvenyomó versenyen vagy csak simán konditerembe edzésen?

Versenyen nem lehet. Igazából, ha akkora súllyal akarsz indulni, amit a melleden meg tudsz állítani, el se indulj:D

Annyit csinálj, hogy ne kelljen pihentetni sehol, mert ennek így nem sok értelme van.

versenyen nem te döntöd el hogy meddig tartod,ott jelzik ha meg van a mélység és nyomhatod ki.

tehát a nyomás irányítva van.

kondiban edzésen meg tarthatod lent egy kis ideig,nem gond de azért sokáig se tartsd.

/te legalább nem pattintod mint sok hülye csak hogy minél nagyobb súlyt felrakhasson/

Szabályos fekvenyomásnál alapból meg kell tartani a mellkason a súlyt , hogy meddig az a verseny bíróktól függ

Általában 1-2 másodperc.