fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 15éves vagyok 74-75 kiló...

15éves vagyok 74-75 kiló "izmosodni " szeretnék milyen fehérjét ajánlotok?

Figyelt kérdés

Olvasgattam erről a fehérje dologról de nem találtam meg amit szerettem volna.10éve focizok heti 6 2órás edzés.

Itthon szoktam még edzeni van futógép huzockodó . Izmosodni szeretnék , erősebb szeretnék lenni barátaim mondták hogy ők fehérjéznek tökjó minden. Az lenne a kérdésem hogy ha nincs időm kondira és csak itthon edzek érdemes-e a fehérje szedése? Ha igen, milyet vegyek 1ft-8000ft közt. Mikor szedjem satöbbi na szóval erre lennék kiváncsi . Válaszokat előre is köszönöm



#mozgás
2014. ápr. 13. 15:59
 1/2 dirtboy ***** válasza:

[link]


ha nincs étrended akkor azt rakd rendbe.

2014. ápr. 13. 16:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

edzés után idd a fehérjét 100% whey protein professionalt ajánlom. A 920 grammos 6000 ft, én a 2350-es kiszerelést ajánlom, sokkal jobban megéri, az 12700.

Étrended annyiba rakd rendbe, hogy minél több fehérjét vigyél be, napi 180 gramm fehérjét beviszel az tökéletes. Porból egy nap max 3 adagot (66 grammot vigyél be)

2014. ápr. 13. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!