Ez igaz? (többi lent)

Minden izomnak kell a regenerálódás, valamelyiknek több, valamelyiknek kevesebb. A hasizmot sem szokás minden nap edzeni, heti 2-3 alkalom a bevett. Kisebb, és jobb regenerálódási képességgel bíró izmokra, mint pl. a vádli, vagy egyeseknek a bicepsz, váll, szintén lehet heti egynél többször edzeni, de lehetőleg minél távolabb levő napokon, illetve nem árt kiismerni a saját testünket, mert lehet, hogy valakinek bejön, de az is lehet, hogy nekünk személy szerint éppen nagyon nem.