Mi a véleményetek erről a megoldásról? (Étrenddel kapcsolatos kérdés)

Sziasztok!

Tömegnövelő étrendet szeretnék összeállítani magamnak. 56kg vagyok és nagyon nehezen hízó alkat. Jumbot javasolják nekem edzés utánra, de a magas cukortartalom miatt inkább a fehérje+Carb-F kombón gondolkodom.

Az étrendem többi része: Rizs, csirkemell, zöldség(annyi gramm zöldség amennyi a csirkemell.), lenmagolaj, tojás, földimogyoró. Fehérjéből és zsírból megvan a szükséges mennyiség, de a szénhidrátot az én esetemben növelni kell úgy érzem. Viszont nem bírok több kalóriát fedezni rendes kajával ezért gondolkodtam a tömegnövelőn. Ugye a Jumboban 150g szénhidrát van, viszont ha a fehérje+carb-f kombót használom, akkor én is betudnám lőni az arányokat. 1 adag carb-f 50g és az étrendemhez kb. 2 adag carb-f kéne, hogy meglegyen a szükséges ch/kalóriamennyiség.

Az lenne a kérdésem, hogy ha nehezen hízó alkat vagyok, akkor belefér-e az étrendembe az edzés utáni 2 adag carb-f+fehérje vagy legyen Jumbo?