Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Étrenddel kapcsolatos kérdés?

Étrenddel kapcsolatos kérdés?

Figyelt kérdés

Csáó!

Most, hogy elfogyott a 20napos jumbom visszatértem az edzés utáni mixhez..viszont azt a 150g ch-t valahogy pótolnom kéne a napi bevitelből..Csirkéből így is fél kg ot eszek, több rizst meg végképp nem akarok belerakni a kajámba..

Arra gondoltam, hogy teljes kiőrlésű tésztára , ha rakok ilyen cukormentes lekvárt az úgy mehet? Legalább picit változatos lenne..esetleg mellé egy kis whey pro..

Csak a szénhidrátot kéne megdobni azzal a 70-80al ami a tésztában van...Ez így jó?

2013. júl. 14. 12:46

1/2 anonim

válasza:

Nemjó !

Ha elfogyott a jumbo , akkor a fehérjéhez miért nem veszel gyors ch-t ?

Ilyen tészták meg hasonlók nem minősül (a szememben) ételnek !

2013. júl. 14. 13:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

van gyors ch-m..de a turmixba az csak 70ch nekem meg a 150et kell pótolni, hogy meglegyen a napi ch-m..

100g teljes kiörlésű tésztában 78ch van szinte annyi mint a rizsben..ezért kérdeztem..:D

2013. júl. 14. 13:10

Kapcsolódó kérdések: