1 szálkásabb fizikumot étrend nélkül lehetetlen elérni?

Np.

Egyébként is genetikafüggő. Valakinek alapból 10-12% a testzsírja tömegelés végére. Természetesen az ilyennek könnyebb.

És persze, legalább az elején be kell lőni a sémát a kajáláshoz, aztán próbálni tartani, ha megindul a jó ütemű fogyás, majd fejben nagyjából összeadogatni minden nap, hogy miből mennyit vittünk be. És igen, pont, amiért nem számolja pontosan az illető, könnyen beleeshet abba a hibába, hogy csak szintentartás vagy ellenkezőleg, túlzott izomvesztés lesz a dologból.

Egy nagyon eredményes, maximális zsírvesztéssel és minimális izomvesztéssel járó diétához precizitás kell, nem lehet érzésre csinálni.