Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 1 szálkásabb fizikumot étrend...

1 szálkásabb fizikumot étrend nélkül lehetetlen elérni?

Figyelt kérdés
2014. márc. 26. 20:54
1 2
 1/11 anonim ***** válasza:
0%
Nem lehetetlen,hiszen van erre készült edzésterv is
2014. márc. 26. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Ha nincs hozzá jó genetikád, akkor abszolút semmi étrenddel ne nagyon várj csodát, alacsony testzsírszázalékot. Full szárazra meg így sohasem fogsz leszálkásítani.
2014. márc. 26. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
nem abszolut semmi:) csak nem ennék zsíros, cukros ételeket, de nem lenne grammra belőve
2014. márc. 26. 21:06
 4/11 A kérdező kommentje:
a full száraz az hány %-os testzsír nálad?:)
2014. márc. 26. 21:07
 5/11 anonim ***** válasza:

Azért ha így állunk, akkor azért más a helyzet. Van étrended, követed a szálkásító diéta alapelveit. Így (genetikától és egyéb tényezőktől függően) 7-10%-os testzsír szerintem simán hozható (persze azt feltételezve, hogy közben az izomvesztést is sikerül minimalizálni.


A full száraz az a 4-5%. Natúr körülmények között nem sok embernek sikerül elérnie, de azok viszont nagyon szigorú diétával érik el, és nem is tudják sokáig ők sem tartani.

2014. márc. 26. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
köszönöm:) egyébként ez a 4-5% nem egészségtelen?
2014. márc. 26. 21:14
 7/11 anonim ***** válasza:
El. Bár tényleg kell hozzá kis genetika is. Nekem egyik rokonom szálkás, nem gyúr, csak végig melózza a nyarat, amolyan jókötésű parasztgyerek, ha kell lapátol, ha kell szénázik, ha kell téglát pakol, szóval mindig olyat csinál, amivel erősödik is, mellette meg azt eszik amit akar.
2014. márc. 26. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Mi a baj a telített zsírral?
2014. márc. 26. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Ddrake nem akarok vitatkozni veled de nem elèg a 7-10% -os testzsirhoz az hogy nem eszik zsirosat cukrosat. Szamolni kell mit veszel be mert ha kaloriapluszban vagy vagy szintentartasz nem lesz fogyas
2014. márc. 26. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Ja bocs ugy ertelmeztem hogy azt irtad hogy van etrended es ezt arra ertetted hogy csak nem eszik zsirost cukrost. Megegyszer bocsi!
2014. márc. 26. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!