Egyébként olvasd el a Sárga Kapszulát, böngéssz builder cikkeket, leírásokat, és sok kérdésre választ kapsz. Nem mellesleg elkerülhető lesz sok félreértés, és fölöslegesen feltett kérdés.
Ingyen letölthető, de ha nem találod, átküldöm.
2014. márc. 26. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 A kérdező kommentje:
Jaj bocs kreatin csak a helyesírás figyelő bejelzett és ezt választottam:D
Köszi a könyvet elolvasom. De nem akarok body b. lenni csak sportolni és ehhez szedni valamit a hatásfok maximalizálásához.
2014. márc. 26. 18:37
3/7 anonim válasza:
Akkor, ha rám hallgatsz, a legfontosabb kiegészítő a multivitamin. Izmosnak lenni pedig nem olyan könnyű, mint egyesek hiszik. Teljesen nevetséges már az is, hogy néhányan szó szerint félnek tőle, hogy "túl" izmosak lesznek. Ez nem egyik napról a másikra történő dolog, és te szabsz neki határt. És ez tápkiegekkel sincs másként, ezek sem olyan hatóanyagok, amelyek nagyon szignifikánsan befolyásolnák a végeredményt, de persze sokat segíthetnek.
2014. márc. 26. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 A kérdező kommentje:
Tudom, hogy nem könnyű nem is hiszem, ha beveszek egyet akkor húú. Csak nem tudom hogy a fehérje meg a tömegnövelő közt mi különbség és meg éri-e szedni. De az edzés az menne ahogy most.
2014. márc. 26. 18:51
5/7 anonim válasza:
Tömegnövelő=fehérje+ch, általában gyors ch.
2014. márc. 26. 18:55
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 A kérdező kommentje:
És te melyiket javasolnád és milyen márkát mert ilyen téren nincs tapasztalatom.
2014. márc. 26. 19:04
7/7 anonim válasza:
Egy tejsavóproteint, mellé egyszerű ch-t, vagy valami jobbat visszatöltésnek, ha van rá pénz. Előbbiből ajánlom a myprotein termékeit. De előbb mondom, jobb volna egy vitamin pack, mondjuk a Vitabolic+500-1000mg C-vitamin erősségében.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: