Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hasra nincs valami olyan...

Hasra nincs valami olyan gyakorlat amiből nem kell ilyen 30-akat nyomni, hogy érjen is valamit? 4x10-et szeretnék akár valami súlyzós is jöhet.

Figyelt kérdés
2014. márc. 26. 18:15
 1/4 anonim ***** válasza:
Vegyél súlyt a kezedbe, és nyomj úgy hasprést. Vagy nehezítsd a lábemelést.
2014. márc. 26. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Szoríts a mellkasodhoz akkora súlyt hogy max 8-szor tudj vele felülni, és csinálj azzal 4x10-et
2014. márc. 26. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Még nem volt szerencsém hozzá, de állítólag a haskerék is elég brutál!
2014. márc. 26. 18:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
lábemelés fejenállásban,vagy az L tartás és igen,az állásból haskerekezés is ott van a legnehezebbek között.
2014. márc. 26. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!