Egy héten hányszor kondiztok, és mennyi időt?

Olvasd el a Sárga kapszulát.

ez edzéstervtől függ .. például osztálytársamnak 5napos az edzés terve nekem csak 4 ez változó és az idő sem mindig ugyan az de 1órát minimum lent vagyok attól függ mennyire sietek vagy foglalt a gép volt már rá eléggé sokszor példa mert szépen megálltak beszélgetni azt ja .. :)

1 óra alatt letolom és heti 3

Bocs, elnéztem a kérdést. Én egy héten 3-szor és kb. 1-1.5 órát.

délelőttönként egy másfél óra , hétfő szerda és péntek napokon.

Súlyzós edzés heti 3x 1-2 max 3 óra alkalmanként.

Heti 5 nap, kb 1,5 - 2 óra mindennel együtt.