Kezdő teljes testes edzést heti hányszor végezhet?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Most kezdtem el edzeni és teljes testes edzéstervvel nyomom..Heti 4szer edzek 2gyakorlat/izomcsoport...Ha 2-3 edzésnap egymás után van, és csak aztán van 1-2nap pihenő az vezethet túledzéshez ilyen kezdő szinten is? Vagy ez full kezdőknél meg még a súlyok hozszokásnál nem annyira vészes?
2014. márc. 23. 09:54
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:heti 3 és kéne közé pihenő nap
2/2 anonim 
válasza:
válasza:1 nap pihenő kéne hetfo szerda pentek vagy ha jobban birod akkor minden másnap. A túledzéstől egyébként nem kell ennyire félni mint amennyire azt beállítjàk. Nagyon ritkán alakul ki ellenben az aluledzés annál többször.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!