Hány évkell hogy meglátszodjon hogy kondizok? Hányszor kell egy héten menni kondizni?

Figyelt kérdés

2014. febr. 9. 07:51

1/1 anonim

válasza:

Már hat hét után észrevehetsz változást magadon, de az hogy kívülállóknak, ruhában is láthatóvá váljon az legalább egy év.

Heti háromszor kell kondizni, és kezdőként teljes testes edzések kellenek két-három hónapig.

2014. febr. 9. 08:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az normális ha a bicepszemen ilyen piros csíkok jelentek meg? Lassan már 1 éve kondizok, talán túl gyorsan fejlődött? Amikor kezdtem akkor 29-es volt, most 37-38-as 17/F

1.5 éve kondizok már fehérje+multivitaminoknál megálltam ugye napi 50-60dkg csirkemell stb stb. Kreatin + glutamin + aminosav+ karnitin mennyen még?

Mennyi ideig kell edzenem, hogy meglátszódjon rajtam?

Fél éve kondizok, Május-Júniusban kezdtem, akkor 29-es felkarom volt, most 37-es, ez milyennek számít?

14 éves lány vagyok,1 éve kondizok. Sokan mondták, hogy az izomtól nem fogok megnőni. Ez igaz?

36-os felkar milyen 17 évesen? 29-ről indultam,5-6 hónapja kondizok

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!