Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 1.5 éve kondizok már fehérje+m...

1.5 éve kondizok már fehérje+multivitaminoknál megálltam ugye napi 50-60dkg csirkemell stb stb. Kreatin + glutamin + aminosav+ karnitin mennyen még?

Figyelt kérdés

2014. jan. 17. 12:50

1/4 dirtboy

válasza:

elég egy kreatin kúra

2014. jan. 17. 13:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Elsőre én is csak kretint vennék.

2014. jan. 17. 14:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Abból melyiket? Én creatort szedtem de attól égett a bőröm

2014. jan. 17. 14:19

4/4 Valter6672

válasza:

monohidrátot vennék

2014. jan. 17. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

100 Gramm csikemell az KB 20 g feherje.1 g szenhidrat,1 g zsir. Es a tobbi az mi?

Hogyan lehet a csirkemellet leggyorsabban, legegyszerűbben elkészíteni?

Testépítéshez milyen tápanyagok bevitele szükséges? (többi lent)

Az nem baj ha edzés utáni turmixra rá csak 70-80 percel tudtam enni csirkemellet és rizst+zöldséget?

Elkezdtem tömeget növelni, próbáltam összerakni egy étrendet,80-83 kiló vagyok kb, és az alap kajám az napi fél kiló csirkemell, és 400g rizs, zöldségekkel rizsbe...

Bcaa? Kell? Nem kell?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!